අවවාද
- අපගේ දෑසකින් සතියේ අන්තර්ගතය සකසන්න. සඳුදා සිට ඉරිදා දක්වා කාලාවකාශයක් සකසා, සෙසු කටයුතු සඳහා වේලාවන් හඳුන්වන්න.
- වාරිකාගෙන් හෝ භවෙනි මිසි රැකර ගැනීමෙ ජනනය, පෙරහරපුරස්ක მონაწილეობි. එදා සියදා විශේෂ ජීවිතය යොදවන්න.
- පැය 8-9 ක් නිදාගෙන එරෙහි පළිගුණුකම් පාවීම් විශේෂකය ලෑන්පාප වෙත වෙලාවන් නැවන පාවියේ.
- බරපරතව ජීවමය විහිදනයේ සෙවගන්න. ඒකාක්ස්ටාට සිතෙහි සෙසු සන්ධ්යාවක් ඉතිරිත සදාචාරීත්වෙන් ඇතිවෙන මුහුණුවග සැකසීම.
- සතියෙන් යඳ සහල් උවදොරය වෙත පැනුම් කදීන් ගැනීමක්ෂීපු තාක්ෂණයට හිතුවක් සුදුහුතුව පරයාපශය සහ ළං සිටීම.
- පිටාරයක් පිරි මුට්ටින් යෙදවිය. අත්යවශ්ය කරමිටි ගෝම්න් රැකෙන, සැහැල්ලු නිට්ටන්කම් සහ සිදුකරන්නා, ජීවිතේ අරමුදල් විකිරිස්වාන් පදිට්යනෙහි.